החשיבות של יציאה לחופשה שנתית כבר הוכחה מעל ומעבר לכל התלבטות. גם מקומות העבודה ומערכות הרווחה כמעט בכל העולם מבינים שבלי איזה נופשון כל כמה חודשים, המנוע שלנו ישבוק חיים. ואכן חופשה היא סוג של טיפול עשרת אלפים. בלעדיה, אם נמשיך את המשל, ניאלץ להחליף מנוע, וזה קצת יותר קשה מפשוט לצאת לכמה ימים מנותקים מהעבודה השוחקת והמחוייבות לעבודות הבית.
כל פסיכולוג מתחיל יאשר את המקום המרכזי שיש לחלק הזה בחיינו. תרבות הפנאי והבילוי הכרחי לתיפקוד מקסימלי של כל אחד ואחד. במשך השנים, היציאה לחופשה הפכה לחלק בלתי נפרד מהתנהלות כל האירגונים הגדולים, כולל חיוב של העובדים לנצל את ימי החופשה שמעניק לנו החוק. זה מאוד פשוט – רק להתרחק כמה שאפשר מהאילוצים והצורך לעבוד פיזית או לא להפסיק לקבל החלטות חשובות, כל מה שמעייף אותנו נפשית וגופנית. האמצעי גם הוא פשוט: לנתק טלפונים ולצאת מהמסגרת הקבועה.
במקום קוסמטיקאית נמתח את עור הפנים בעזרת שירה בציבור
הבעיה מתחילה כשהחופשה השנתית (לדוגמה טיול ג'יפים לגיאורגיה) היא ההזדמנות היחידה של העובד להשתחרר ממתחים ומלחצים. הרעיון הוא לשבץ את החיים בחופשות קצרות קצרות במקביל לימי החג והקיץ העליזים. כך למשל, לקפוץ פעם בחודש לטיפול של קוסמטיקאית מיומנת, יכול להעניק בריחה קצרה כזו. גם חוגים קבועים שבהם עושים חיים ולא מתאמצים יתנו את אותה תחושת חירות שאנו כה זקוקים לה.
חוגים כאלה יכולים להיות ריקודי עם ושירה בציבור. אין מדובר בספורט מי=חייב או מאמץ יוצא דופן שמתחיל להזכיא את המחוייבויות שמהן ברחנו, אלא התכנסות חברתית שמייצרת אווירת חגיגה ונופש, בלי שנזקקנו להזמין צימר בצפון. בעבר היו ערבים שכאלה בעלי ניחוח נוסטלגי, והיום הם התרחבו למגוון רחב של מוסיקות וריקודים. כל אחד יכול להצטרף
פעילות גופנית עדינה
ריקודים אחרים שמתאימים לפעילות פנאי ובילוי שתומכים בכושר הגופני ומשפיעים לטובה על מצב הרוח הם כמובן הזומבה והקפוארה, שמשלבות אומנויות לחימה עם מוסיקה תוססת וקצבית שביחד מייצרים התרוממות רוח ממש. כל ואם כבר פלשנו לפעילות הגופנית, אפשר כמובן לצרף את כל אומנויות הלחימה האחרות, הכל בהתאם לגיל וליכולת הגופנית. רשימת החוגים היא רבה ומגוונת מהטאי צ'י הפופולרי, דרך הצ'י קונג החדשני, קונג פו, אייקידו וג'יאו ג'יטסו ועוד.
יש להדגיש שאימוני אייקידו, ג'ודו ודומיהם אינם רק ספורט, הם גם הזדמנות למפגש חברתי ואינטראקציה עם אנשים חדשים מכל הסוגים והגילים. פעילויות משותפות לקבוצת משתתפים הוכחו כתורמות משמעותית לתחושת החופשה שלנו. שלא לדבר על כך שמפגשים ידידותיים כאלה, מזמנים עוד ועוד מסגרות לעיסוקים ידידותיים המסיטים את היום יום ונותנים דרור למאוויים יצירתיים. וכמובן ששילוב של שני העולמות – חופשה שנתית עם חוגים מהנים במהלך החודשים העמוסים, יהיה המלצה מובהקת לבריאות הנפש.

פרטים באתר טריפולוג'י